educación universitaria adultos.

La frustración es una emoción que surge cuando las cosas no salen como esperamos.

Cuando nos enfrentamos a algo que un principio parece superarnos. Aprender a tolerar esa emoción nos ayuda a mantener la calma y a seguir adelante. Reconocer y aceptar nuestras emociones nos permite abordarlas de manera eficaz. A nuestro alcance, esta la técnica de la respiración, simple pero poderosa para recuperar la calma. Inhalamos lentamente por la nariz y exhalamos también lentamente por la boca. Repitiendolo varias veces hasta que consigamos relajarnos.

Tomarse un descanso, para alejarnos de la situación que nos frustra puede ayudar a ver las cosas con distancia. Hacer algo que nos guste, llamar a un amigo, escuchar música, pasear. Puede ayudarnos a despejar la mente y a reducir la tensión.

La frustración a veces nos la genera el haber puesto el listón muy alto. Es mejor tener metas realistas. Y para terminar una de mis frases favoritas desde que la escuche por primera vez Piensa en la solución y no en el problema.

Compartir nuestras sensaciones con alguien en quién confiemos puede ser muy liberador. A veces simplemente contando lo que nos ocurre, puede ayudarnos a ver la situación con mayor claridad y a encontrar soluciones. Tener una actitud mental positiva enfocandote en lo bueno y en lo que has conseguido, en lugar de pensar sólo en lo que no nos ha gustado. Además es de sabios tomarse el tiempo que necesitemos para resolver el problema.

No obstante, si la frustración te genera un malestar que te resulta intolerable, es el momento adecuado de acudir a un especialista que te ayude a enfrentar los desafíos. Con paciencia se puede aprender a manejar esta emoción sin permitir que nos dañe.

Para terminar, consideramos que tolerar la frustración es una habilidad indispensable en los proyectos a muy largo plazo. (meses, años)

Este blog es obra de una barcelonina que decidió proseguir sus estudios superiores. No es tan fácil como suena, primero hubo que acceder a la universidad y superar la prueba de acceso. Siguiendo un curso que tuvo una duración de un año más o menos.

Luego enfrentarse a escoger universidad, en mi caso una universidad online que me facilita compaginar mis estudios con el resto de actividades diarias. Después vino lo que yo ahora llamo, la guerra, pues los primeros meses en la vida universitaria no suelen ser fáciles para nadie.

Lo más difícil, fue asumir la carga de trabajo que implica. Hay que organizarse, planificar, agendar, etc … Y sobre todo leer una cantidad ingente de material en un tiempo determinado. Y no sólo leer, hay que saberlo y hacer los trabajos, presentando los a tiempo y con buena calidad para que las notas sean buenas.

No quiero asustarte, es mi experiencia. Puede que tu, querido lector, estés más preparado que yo para esto y te vaya mejor que a mi.

En la universidad hay que ser bueno en todo: leyendo, redactando, buscando información en todo tipo de soportes, tener una buena técnica de estudio que te permita mantener un ritmo de rendimiento académico óptimo para un nivel superior de estudios, saber trabajar en equipo y de forma solitaria con autonomía.

Y fue en una de las asignaturas, Iniciación a las TIC, donde me tope con la idea de escribir este blog.

Y aquí estamos, escribiendo para compartir recursos, información, consejos, estrategias útiles y para construir una comunidad de apoyo y colaboración para las personas adultas que hemos tomado la misma decisión seguir estudiando en la madurez.

Este blog también es un espacio abierto a la colaboración y al diálogo. Valoramos el aprendizaje mutuo, contínuo y el crecimiento personal que nos aporta conocer personas con nuestros intereses. 

En este espacio, nos comprometemos a una mejora contínua de los contenidos. Queremos oir tus sugerencias y comentarios para asegurarnos de que estamos dando la información y recursos que realmente son relevantes para ti. El objetivo principal es ofrecer contenido actualizado e útil que te permita alcanzar tus metas académicas.

En el ámbito de la educación de adultos, el aprendizaje suele ser un viaje colaborativo. En nuestro blog, creemos con firmeza que aprender cada día algo nuevo es una oportunidad para mejorar. Nuestro blog esta en constante transformación y mejora y queremos que seas parte de este emocionante viaje. 

La educación permanente en la edad adulta nos permite estar al dia en una sociedad que cambia constantemente. Ya sea que quieras iniciar o proseguir con tus estudios superiores, son innumerables los beneficios de la educación permanente.

Los recursos que vas a encontrar aquí estan diseñados para apoyarte, desde las técnicas de estudio más populares y conocidas, a los mejores consejos para equilibrar todas nuestras actividades, estamos aquí para servir de apoyo y guía.

Te invitamos a unirte a esta comunidad de aprendices, participando con tus comentarios, compartiendo tu historia de éxito (queremos celebrar contigo tus triunfos) Seguro que puedes motivar a otros a seguir tu camino de logros académicos. Esperamos verte pronto en nuestros comentarios.

Juntos podemos lograr grandes metas!

Blog destinado a la educación universitaria de adultos de habla hispana

Elena Férnandez Sánchez